이번에 공유드릴 사항은 더위 먹었을 때 열사병 일사병 증상 치료법 예방법 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 요즘과 같은 기온이 높은 여름철에 더위를 먹는다는 표현을 많이 씁니다.
더위를 먹는다는 의미는 장시간 기온이 높은 환경에 몸이 노출되어 발생하는 일사병과 열사병 증상이라고 이해하시면 됩니다. 이런 현상을 경험하셨다면 꼭 수분 섭취 및 충분히 섭취를 하시는 걸 추천드립니다.
열사병 일사병
: 여름에 많은 분들이 기온이 높은 야외에서 오래 활동을 하면서 온열 질환을 경험하게 되는데 이때 “더위를 먹었다
” 라고 표현을 합니다.
이 “더위를 먹었다”라는 말은 열사병이나 일사병이라는 온열질환을 경험한 것이라고 이해하시며 됩니다.
– 더위를 먹었다라는 표현의 뜻
: 열사병이나 일사병이라는 온열질환을 경험한 것
열사병은 온도가 높은 실내에 오래 시간 동안 있을 경우에 심부체온이 40도 이상 높아지는 것을 얘기합니다. 그리고 일사병은 몸에 있는 열을 배출하지 못하여 체온이 최대 40도까지 올라가는 질환입니다.
어린아이들과 다르게 어른의 경우에는 37도가 넘어도 미열로 간주하며 몸에서 피로감과 감기 기운과 같은 느낌을 받게 됩니다. 그런데 40도까지 상승하게 되면 어지럼증 및 두통, 복통이 발생할 수도 있다고 합니다.
1) 열사병
– 원인 : 온도가 높은 실내에 오랜시간 있으면서 심부체온이 40도 이상 높아짐
– 증상 : 발작, 경련, 의식 소실 등과 함께 중추신경계 기능 이상 등의 증상 발생
– 대처방법 : 바로 병원에 방문하여 전문의 상담을 받고 치료를 받아야 함
열사병을 경험하게 되면 위에 설명 드린 증상과 더불어 쇼크가 와서 적절한 치료를 받지 못하면 사망할 수도 있다고 합니다. 그러므로 바로 병원을 방문하셔서 전문의 상담을 받으시는 걸 추천드립니다.
2) 일사병
– 원인 : 더운 날씨에 몸 밖으로 열을 배출하지 못하여 체온이 최대 40도까지 상승하는 현상
– 증상 : 어지럼증과 두통, 구토, 복통, 탈수 증세 등의 증상이 나타남.
– 대처방법 : 수분을 많이 섭취하고 햇빛을 피해서 그늘과 같은 서늘한 곳에서 충분한 휴식
몸에 온도가 높은 경우에는 차가운 수건으로 몸의 온도를 낮추려고 하시는 것도 일사병을 완하 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 휴식을 할 때는 머리를 머리보다 높게 유지하는 게 좋다고 합니다.
만약 해당 증상이 계속적으로 지속될 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의 상담을 통해서 치료를 받으시는 걸 추천드립니다.
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온열질환 증상
: 위에서 설명드린 일사병과 열사병에 대한 설명에 추가적으로 온열질환 증상 및 치료법 대해서 추가적으로 설명드리도록 하겠습니다.
대표적인 온열질환 증상으로는 갑자스러운 졸음, 무기력증, 갈증, 메스끄러움 구통 등의 증상이 있습니다. 각 증상에 대한 내용은 아래와 같이 정리하였습니다.
| 온열질환 증상 | 추가 설명 사항 |
| 갑자스러운 졸음 | – 기온이 높은 한 여름에 몸이 피곤하고 무기력해지는 현상 – 무기력과 같이 갑작스러운 졸음을 경험할 수 있음 (이런 증상을 경험한다면 꼭 운전을 피하시는 걸 추천) |
| 무기력증 | – 입맛이 없어지고 식욕이 많이 잃는 증상 – 무기력한 느낌 때문에 손발에 힘이 들어가지 않고 쉬고 싶는 생각만 드는 현상 |
| 갈증 | – 탈수로 인한 갈증 증상을 경험할 수 있음 – 계속적인 갈증을 경험하게 된다면 수분을 섭취하려고 노력해야 함 |
| 두통, 현기증 | – 체온 상승으로 인해 몸에 균형이 무너지고 이로 인해 현기증과 두통 현상을 경험할 수 있음 |
| 빈번한 소변 | – 탈수 증상과 더불어 소변을 보고 싶은 느낌이 자주 듦. – 소변을 볼 때 기존에 배출한 양보다 현저히 작은 양이 배출이 되는 현상. |
위에서 설명드린 온열질환 증상뿐만 아니라 가슴이 답답해지거나 근육 경련을 갑자기 경험하게 된다면 일사병이나 열사병을 의심하고 수분을 섭취하는 동시에 증상이 지속된다면 병원을 방문하셔서 치료를 받으시는 걸 추천드립니다.
온열질환 치료법 예방법
: 이어서 온열질환 치료법 예방법 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 열사병, 일사병 모두 수분이 부족하여 발생하는 증상이 나타나기 때문에 충분한 수분을 섭취해주시는 걸 추천드립니다.
수분을 섭취하게 되면 정상 체온을 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라 혈액 순환이 원활히 되기 위해서 편한 복장으로 갈아입고 서늘한 곳에서 충분히 휴식을 취해주신 느 걸 추천드립니다.
– 온열질환 치료법 예방법
- 자주 그리고 충분한 수분 섭취를 통한 정상 체온 유지 및 탈수 증상 방지
- 혈 앤 순환을 위해서 편한 복장으로 갈아입기
- 서늘한 곳에서 충분한 휴식을 취하기
- 영양 보충을 위해서 수분 섭취에 도움이 되는 음식이나 건강기능 제품 섭취
- 기온이 높은 날에는 장시간 밖에서 활동하는 것을 자제 하기
여기까지 작성하도록 하겠습니다. 지금까지 더위 먹었을 때 열사병 일사병 증상 치료법 예방법 대해서 정리하였습니다. 제가 공유한 내용이 더위를 이겨내시는데 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
참고 해당 글은 개인적으로 검토한 내용을 기반으로 일반인이 작성한 글이니, 자세한 사항은 전문의 상담을 통해서 알아보시는 걸 추천드립니다. 감사합니다.
