장염 종류 및 빨리 낫는 법 정리

 이번 포스팅은 장염 종류 및 빨리 낫는 법 대해서 정리하려고 합니다. 개인적으로 스트레스만 받게 되면 장염에 잘 걸리게 되는데 이런 장염 자주 걸리다 보니까 이렇게 장염 빨리 낮은 법까지 알아보게 되는 거 같습니다. 그럼 하나 알아보도록 하겠습니다.

 

장염

: 장염에 대해서 먼저 설명 드리도록 하겠습니다. 장염은 장에 발생하는 염증성 질환을 애기하는 것이라고 합니다. 장염에는 크게 급성장염과 만성장염으로 구분된다고 합니다. 각 타입에 따라 아래와 같이 정리하였습니다.

 1) 급성장염

: 장관의 급성 염증성 변화를 말합니다. 기존에 가지고 있는 질환이라기보다는 특정 이유(예: 상한 음식을 먹었다는 이유)로 인해 발생하는 것이라고 합니다.

 만약 염증이 주로 소장에 있는 경우는 물설사, 심와 부통, 방주 위통, 구기, 구토를 호소하고, 대장에 있는 경우는 하복부 쪽에 고통을 호소한다고 하며 심하면 점액, 고름이나 혈액이 섞이는 경우도 있다고 하니 참조하세요.

 2) 만성장염

: 만성적인 염증성 변화를 나타내는 카타르성 단순성장염을 말하는데, 일반적으로는 원인이 뚜렷하지 않고 비교적 장기간에 걸친 설사 또는 변통 이상을 주요 증상으로 하는 증후군이라고 합니다.

 만성 소장염의 경우는 설사, 복통, 소화흡수장애를 주요 증상으로 하고, 만성 대장염으로는 설사, 복통, 복부 팽만감 등을 주요 증상으로 하니 해당 증상에 맞게 대처하시면 될 거 같습니다. 

 

장염 빨리 낫는 법

: 그럼 위에서 설명 드린 장염을 최대한 빨리 낫는 법에 대해서 이어서 설명 드리도록 하겠습니다. 요즘에는 기온이 떨어져 식탁 위에 있는 음식이 잘 상하지 않지만 그래도 오랜 기간 상온에 노출을 시켜 놓으면 음식이 상하게 됩니다.  

이런 음식을 먹게 되면 위에서 설명 드린 급성 장염에 걸릴 수도 있다고 합니다. 뿐만 아니라 이런 장염은 쉽게 전염이 되는 만큼 장염 증상이 나타나게 되면 주의를 해주셔야 합니다.

 급성장염의 경우에는 어떤 특정 이유에 의해 발생하는 장염이기 때문에 상한 음식을 먹게 되는 것도 하나의 급성 장염으로 취급이 됩니다. 이런 급성장염은 음식을 섭취한 후 72시간 내에 설사 복통 구토 고열 두통 복부 팽창 증상이 나타나게 된다고 합니다. 

 물론 사람의 체질과 음식의 상한 정도에 따라 상이하게 나타날 수도 있다는 점은 꼭 염두에 두시고, 비슷한 증상이 일어나게 되면 바로 병원에 가서 진찰을 받아 보시는 걸 추천드립니다. 

추가적으로 장염에 걸렸을 때 스스로도 많은 노력을 하셔야 하는데 어떤 것이 장염을 빨리 낫게 하는데 도움이 되는지 하나 하나 살펴보도록 하겠습니다.

1)  배를 따듯하게 해주면서 충분한 수분을 섭취하기

 : 장염에 걸렸을 때 배를 따뜻하게 해 주는 게 장염을 낫는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 배경으로는 장염에 걸리게 되면 복통이 심해지고 배가 차가워지는데 온돌방에 누워 있거나 따뜻한 물수건이나 핫팩 같이 배를 따뜻하게 할 수 있는 도구로 이용하는 것을 추천드립니다. 

 이로 인해 혈액 순환을 돕고 신진대사를 활발하게 하여 긴장된 위장을 풀어주는 효과가 있다고 하니 참조 하시면 될 거 같습니다. 

뿐만 아니라 장염에 걸리게 되면 설사를 많이 하는데 이로 인해 수분이 부족하게 되는 경우가 많습니다. 즉 수분 섭취에 도움이 되는 음식을 드시는 걸 추천 드립니다. 장염에 좋은 음식 중에 대표적으로 보리차가 있습니다. 

 개인적인 경험으로 휴가를 떠나기 전에 잘못된 음식을 먹고 장염에 걸려서 휴가 내내 보리차만 먹은 기억이 있습니다. 어떤 음식을 먹어도 설사를 하는데 보리차는 먹어도 그렇게 설사를 하고 싶어 하는 느낌이 없어서 정말 많이 도움이 되었습니다.  

  또한 현미죽이나 흰죽을 드시는 것도 도움이 됩니다. 현미죽의 경우에는 무기질 비타민 수분이 풍부하기 때문에 장염 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

2) 장에 부담없는 음식을 꾸준히 먹고, 충분히 휴식하기

: 장염에 걸리면 어떤 음식을 먹어도 화장실을 가서 설사를 하고 싶어 하는 느낌이 듭니다. 개인적으로 이런 느낌이 싫어서 하루 중일 굶은 적이 있는데 이로 인해 몸이 더 힘든 느낌을 받았습니다. 

 그러므로 장에 부담 없는 흰 죽이나 위에서 설명 드린 현미죽 그리고 보리차를 드시면서 생활하시는 걸 추천 드립니다. 

그리고 장염에 걸리게 되면 몸에 힘이 없고 피로감이 높아집니다. 즉 면역력이 떨어진 상태이기 때문에 잠도 많이 자고 충분한 휴식을 통해서 몸이 기운을 차릴 수 있도록 노력을 해주셔야 합니다. 

 지금까지 장염 종류 및 빨리 낫는 법 정리한 내용을 기반으로 포스팅을 작성하였습니다. 제 포스팅을 통해서 조금 이나마 장염 낫는데 도움이 되셨으면 합니다. 

 마치면서 말씀 드리지만 해당 글은 전문 지식이 없이 일반인이 작성한 글로 오류가 있을 수도 있는 점 참조 부탁 드립니다. 전문적인 사항에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의 상담을 받으시는 걸 추천 드립니다. 감사합니다.