위암에 좋은 음식 TOP7

 안녕하세요, 위암에 좋은 음식 TOP7 대해서 작성하도록 하겠습니다. 우리 몸에서 위는 정말 우리의 모든 음식을 받아 주기 때문에 많은 영향을 받을 것으로 예상합니다. 이런 위에 안 좋은 영향을 줄수록 위가 안 좋았지만 정말 안 좋아지면 위암으로 발전할 수도 있다고 합니다. 


: 먼저 위에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 위는 소화관의 일부분으로 식도와 샘창자를 이어주는, 속이 빈 주머니라고 합니다.

 구강과 식도를 통해 내려온 음식물을 잠시 동안 저장하고 일부 소화작용을 거쳐 소장으로 내려 보내는 역할을 맡고 있다고 합니다. 

 식도와 샘창자 사이를 이어주는 주머니로 왼쪽 위 편의 복강 내에 존재하는 위는 가장 윗부분은 횡격막 아래에 위치하며 위의 뒤쪽으로는 췌장이 자리 잡고 있습니다. 

 위점막의 점막고유판에는 분비샘이 자리 잡고 있으며 점액 목 세포는 알칼리성의 점액을 분비하여 위점막을 산으로부터 보호한다고 합니다. 주세포는 점액과 단백 분해 효소인 펩신을 분비하고 벽 세포 또는 산 분비성 세포는 염산과 수분을 분비한다고 합니다.

 

위암

: 위에 안 좋은 영향을 계속 주게 되면 악화되어 위암으로 발전할 수도 있다고 합니다. 위암에 대해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 위암이란 원칙적으로 위에 생기는 모든 암을 일컫는 말이지만, 주로 위점막의 선세포에서 발생한 위선암을 말합니다. 위선암은 현미경에서 관찰되는 암세포의 모양에 따라 다시 여러 종류로 분류된다고 합니다.

 위선암 외에도 위에는 드물게 림프조직에서 발생하는 림프종, 위의 간질세포에서 발생하는 간질성 종양, 비 상피성 세포에서 유래하는 악성 종양인 육종, 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암 등이 발생하기도 한다고 합니다. 

 이런 위암에 걸리지 않기 위해서는 충분한 휴식과 수면, 적당한 운동 그리고 평소에 먹는 음식도 중요하다고 합니다. 우리나라 사람들은 맵고 짠 음식 즉 자극적인 음식을 좋아하고 그래서인지 우리나라 위암 발생률이 2위, 사망률은 3위로 높은 편입니다.  

 



 

위암에 좋은 음식 TOP7

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위암에-좋은-음식-출처-canva

 

: 그럼 위암을 예방하거나 위암에 걸리신 분들에게 조금이나 도움이 되는 위암에 좋은 음식 TOP7에 대해서 설명 드리도록 하겠습니다. 대표적으로 위암에 좋은 음식 TOP7 인 감자, 당근, 버섯류, 브로콜리, 양배추, 양파 그리고 콩이 있습니다. 

1) 위암에 좋은 음식 – 감자 및 당근

: 위암에 좋은 음식 중에 하나는 감자입니다. 감자는 위산과다로 인하여 생긴 위궤양과 점막을  보호하고 개선하는 효능이 있고, 위궤양과 가슴 쓰림을 유발하는 박테리아를 죽이는 항박테리아 성분도 들어있다고 합니다. 

 그리고 감자는 소화가 잘 되면서 비타민B군과 각종 아미노산 성분이 들어있어 손상된 위를 회복시키는데도 도움이 된다고 하니 참조하시면 좋을 거 같습니다.

 뿐만 아니라 당근도 위암에 좋은 음식인데요, 당근에 들어있는 강력한 항암물질인 팰캐리놀 성분은 항암작용에 뛰어난 효과가 있어 암을 예방하며, 카로티노이드 성분 또한 발암의 원인이  되는 활성산소의 활동을 억제하여 위암, 폐암 등의 암을 예방하는데 좋다고 합니다.

2) 위암에 좋은 음식 – 버섯류 및 브로콜리

: 위암에 좋은 음식 중에 하나는 버섯류라고 합니다. 버섯류에는 베타글루칸 성분이 다량 들어있어 암세포의 증식을 억제하고 면역세포를 활성화하여 암세포를 공격하도록 만들어주는 효과가 있어 위암에 좋은 음식 중 하나라고 하니 참조하시면 도움이 되실 겁니다. 

 뿐만 아니라 브로콜리도 위암에 도움이 된다고 합니다. 브로콜리에는 항궤양, 항암효과를 내는 비타민 U, 설포라판, 인돌-3-카비놀 등의 면역증강물질을 함유하고 있어 암세포가 성장하고 전이하는 것을 막아주어 위암 그리고 대장암, 유방암 등을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.  


 3) 위암에 좋은 음식 – 양배추, 양파 그리고 콩

: 위암에 좋은 음식 중에 하나가 양배추라고 합니다. 양배추에는 위건강에 좋다고 알려진 무기질, 비타민K, 비타민 U 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 

 비타민 U 성분은 위궤양과 위염을 개선해 주는 성분으로 위벽 점막을 튼튼하게 하고 위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복시키는데 도움을 준다고 하니 참조하시면 좋을 거 같습니다. 

뿐만 아니라 양파도 위암에 좋다고 하는데요, 양파에는 항산화작용이 뛰어난 퀘르세틴 성분이 들어있어 활성산소를 억제하고 배출하여 위암 세포를 억제하고 사멸을 촉진하는데 도움을 준다고 합니다.

그리고 마지막으로 콩이 위암에 좋다고 합니다. 콩에는 이소플라본 성분이 들어있어 암세포의 증식을 억제 및 사멸하고, 위암의 원인이 되는 헬리코박터균의 증식을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

이상입니다. 지금까지 위암에 좋은 음식 TOP7 대해서 포스팅을 작성하였습니다. 제 포스팅을 통해서 위 건강 관리하시는데 도움이 되셨으면 합니다.

 참고로 해당 글은 전문 지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 즉 오류가 있을 수 있는 점 참조 부탁드립니다. 자세한 사항은 전문의 상담을 통해서 알아가시는 걸 추천 드립니다. 감사합니다.


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